2025年4月10日，由校党委研究生工作部/研究生院主办，动物科技学院（动物医学院）承办的“博学大讲堂”活动在开元校区牡丹园广场成功举办。本次讲座由毛俊青老师担任主讲，主题是研究生心理压力及应对策略，吸引了众多学生积极参与。
毛俊青老师以“压力认知重构”为切入点，结合世界卫生组织健康准则指出：“适度的压力能激发潜能，关键在于建立积极应对机制。”她深入剖析研究生常见压力源，涵盖学业竞争、职业规划、经济负担及自我要求过高等问题，并现场开展“压力源诊断”互动，引导学生直面压力本质。
讲座中设置实践环节，通过情景模拟增强学生参与感。在“天使与魔鬼”角色扮演中，学生以施压、解压双视角掌握情绪调节技巧；“一吐为快”倾诉活动搭建情绪纾解通道，运用倾听与共情技术化解心理困扰。活动现场氛围热烈，同学们通过深度参与案例研讨活动，不仅深化了对建设性应对策略核心内涵的理解，更系统掌握了认知重构技巧、问题导向分析路径以及情绪调控策略等三大类科学方法体系。
此次户外心理讲座在大家的积极参与中圆满落幕。通过毛老师深入浅出的讲解与生动鲜活的案例分享，同学们不仅收获了丰富的心理知识，更在互动交流中提升了自我认知与情绪管理能力。
“博学大讲堂”由河南科技大学党委研究生工作部主办，旨在提高全校研究生的人文素养，前身是“明德大讲堂”。讲堂弘扬先进文化，传播人文精神，营造浓厚的人文气息和学术氛围，为我校研究生提供与名师名家和社会贤达近距离接触、实现智慧碰撞的平台，促进研究生丰富学识，提高研究生综合素养。
