为加强研究生心理健康教育，促进研究生的健康成长与全面发展，12月19日上午，党委研究生工作部主办的河南科技大学研究生心理健康教育专题讲座在研究生跨学科交流中心举行。本次讲座由河南科技大学第一附属医院新区医院精神心理科医生孙文文主讲，动物科技学院2021级研究生薛冰倩主持。
孙文文分别从学习压力、生活压力、经济压力、家庭压力四个方面切入，循序渐进地让同学们放下压力，与自己和解。她强调，在自我调整时，重点调整对自己的认识和态度，有时过分关注结果、过分期待某种结果和保证某个结果出现，会使心态、压力更大。所以更重要的是调整对事情处理的过程，对结果也要采取顺其自然的态度。
通过本次讲座，同学们都感觉到了轻松和释然，对研究生心理健康的重要性有了更深刻的体会。同时也有信心加强心理素质水平，以积极、健康、向上的心态投入到学习、生活、工作中，更好的驾驭自己的研究生生活。
通讯员/薛冰倩 陈洁 张静
