为了帮助各学院心理委员更好的掌握心理健康知识和朋辈辅导基本技能，不断加强我校心理健康教育宣传，研工部于2021年11月27日举办了研究生心理委员培训讲座，讲座邀请了校心理健康教育中心毛俊青老师主讲，各学院心理委员到场进行学习交流。
在培训之前，毛俊青老师组织大家开展了生动有趣的互动活动，消除彼此的陌生感，为之后的互动和沟通交流提供帮助。在本次培训会中，毛老师主要从三块内容为各学院心理委员培训讲解，分别是学习心理知识、培养乐观心态、不断自我察觉。
首先是学习心理知识，当我们储备了相关的心理知识时，有助于了解自己、加强自我修养和自我教育。科学地理解心理现象，能使人正确地评价自己个性品质的长处和短处，确定个别的特点，正确而自觉去努力发展积极的品质，克服消极的品质。毛老师讲到在工作、学习和生活中，一个人难免会碰到种种心理难题和心理困惑。例如：恋爱问题、人际关系问题以及失眠、焦虑、忧郁等，学了心理知识后能很好地进行自我分析和自我调节，以防陷入心理困惑之中而不能自拔，最后导致心理疾病。
其次是培养乐观心态，乐观就是在无论什么情况下，也要保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。毛老师提到，不仅自己要有积极、乐观的心态，也要帮助其他同学获得稳定的情绪，这就是朋辈辅导。
最后是不断自我察觉，心理委员的重要工作之一就是要学会站在他人的立场，带着同理心去倾听朋辈的故事，去分享朋辈的快乐和焦虑。毛老师讲的很多话都让心理委员们印象深刻，如：幸运的人，用童年经历治愈一生；不幸的人，用一生来治愈童年。我们的性格一定程度上会受到过往经历的影响，在20多岁的年纪，性格基本已经成型，那么我们要学会接受自己，尽量不要对自己进行内在攻击，内在否定。
此次培训活动旨在帮助各学院心理委员们更好地学习心理健康知识、掌握朋辈辅导的基本技能，加强维护自身及朋辈间的心理健康、建立自信、增强心理素质，在学院内营造关注心理健康、重视心理健康的氛围，增强了学院凝聚力。同时也提高了各学院心理委员的心理健康知识水平，真正让心理教育工作走进了学院和班级。
通讯员/薛冰倩 陈洁 张静
