为进一步加强高校新时代学生心理健康教育工作，落实研究生“2023年心理健康教育活动周”系列活动要求，食品与生物工程学院秉持以人为本原则，结合学院特色，于11月10日开展了“心心相融，欣欣向荣”系列活动。此次活动分“以茶会友，砥志研思”、“静心冥想，回归本真”、“烘享欢乐，焙感幸福”三个主题，在工科4号楼209室、237室和127室三个场地举行。活动邀请研究生辅导员薛妍红作心理辅导，2023级全体研究生参加。
一、以茶会友，砥志研思
本场活动由金鑫同学主持。首先，暖场小游戏“串名字”让同学相互认识并初步了解，活跃现场氛围，激发了大家参与活动的积极性。随后，在“逛三园”游戏中，同学们交流目前面临的烦恼，互助寻求解决方法，释放在学业和生活中的压力。接下来，在“敞开心扉”环节，薛老师鼓励大家学会疏导不良情绪，接纳自己和树立强大的自信心，提升心理适应能力。最后，同学们彼此交换了联系方式，为进一步建立紧密的联系奠定基础。
二、静心冥想，回归本真
伴随舒缓放松的音乐，薛老师为同学们介绍了心理健康的重要性，以及如何正确面对学习生活中各种问题，引导大家学会正视压力、应对压力、释放压力。同学们认真聆听，也慢慢说出自己内心的一些想法。后半场活动中，同学们根据兴趣选择阅读心理学书籍分享、静心冥想、绘画涂色等项目。大家在轻松宁静的活动中放松了身心，感受到了平静的力量，获得了内心的愉悦。
三、烘享欢乐，焙感幸福
烘焙活动分为蛋挞制作、桃酥制作和纸杯蛋糕制作。无论是准备制作材料，还是搅拌馅料，大家都能积极参与，并在创作中融入自己的奇思妙想。整个制作过程都有条不紊的进行，烘焙室中香气四溢，充满欢声笑语。最终，大家制作出了香甜松软的纸杯蛋糕、好吃不腻的桃酥、香酥滑嫩的蛋挞。这次活动不仅是简单的烘焙，更是同学们心灵之间的相互疗愈。
此次心理健康教育活动不仅为研究生之间相互沟通协作提供了平台，更让同学们寻求了到心灵休憩的驿站，同学们的良性交流更有助于促进学生人格的健康发展和营造健康和谐的校园氛围。
通讯员/薛妍红 陈洁
